مرحله 1 از 8 - مرحله 1

1 به نظر من برای غلبه بر مشکلات باید گام به گام پیش رفت.(ضروری)

2 لذت بردن از زندگی برایم مشکل است.(ضروری)

3 شغلی را ترجیح می دهم که حتی الامکان من تصمیم گیرنده باشم.(ضروری)

4 می توانم بدون تنش زیاد، با مشکلات مقابله کنم.(ضروری)

5 می توانم برای معنی دادن به زندگی ، تا حد امکان تلاش کنم.(ضروری)

6 نسبت به هیجاناتم آگاهم(ضروری)

7 سعی می کنم بدون خیال پردازی، واقعیت امور را در نظر بگیرم(ضروری)

8 به راحتی با دیگران دوست می شوم.(ضروری)

9 معتقدم توانایی تسلط بر شرایط دشوار را دارم.(ضروری)

10 بیشتر مواقع به خودم اطمینان دارم.(ضروری)

11 کنترل خشم برایم مشکل است.(ضروری)

12 شروع دوباره، برایم سخت است.(ضروری)

13 کمک به دیگران را دوست دارم.(ضروری)

14 به خوبی می توانم احساسات دیگران را درک کنم.(ضروری)

15 هنگامی که از دیگران خشمگین می شوم، نمی توانم با آنها در این مورد صحبت کنم.(ضروری)

16 هنگام رویارویی با یک موقعیت دشوار، دوست دارم تا حد ممکن در مورد آن اطلاعات جمع آوری کنم.(ضروری)

17 خندیدن برایم سخت است.(ضروری)

18 هنگام کارکردن با دیگران، بیشتر پیرو افکار آنها هستم تا فکر خودم.(ضروری)

19 نمی توانم به خوبی فشارها را تحمل کنم.(ضروری)

20 در چند سال گذشته کمترکاری را به نتیجه رسانده ام.(ضروری)

21 به سختی می توانم احساسات عمیقم را با دیگران درمیان بگذارم.(ضروری)

22 دیگران نمی فهمند که من چه فکری دارم.(ضروری)

23 به خوبی با دیگران همراهی میکنم.(ضروری)

24 به اغلب کارهایی که انجام می دهم خوش بین هستم.(ضروری)

25 برای خودم احترام قائل هستم.(ضروری)

26 عصبی بودنم مشکل ایجاد می کند.(ضروری)

27 به سختی می توانم فکرم را در مورد مسائل تغییر دهم.(ضروری)

28 کمک به دیگران، مرا کسل نمی کند، بخصوص اگر شایستگی آنرا داشته باشند.(ضروری)

29 دوستانم می توانند مسائل خصوصی خودشان را با من در میان بگذارند.(ضروری)

30 می توانم مخالفتم را با دیگران ابراز نمایم.(ضروری)

31 هنگام مواجه با یک مشکل، اولین کاری که انجام می دهم دست نگه داشتن و فکر کردن است(ضروری)

32 فرد با نشاطی هستم..(ضروری)

33 ترجیح می دهم دیگران برایم تصمیم بگیرند.(ضروری)

34 احساس می کنم کنترل اضطراب برایم مشکل است.(ضروری)

35 از کارهایی که انجام می دهم راضی نیستم.(ضروری)

36 به سختی می فهمم چه احساسی دارم.(ضروری)

37 تمایل دارم با آنچه دراطرافم می گذرد روبرو نشوم و از برخورد با آنها طفره می روم.(ضروری)

38 روابط صمیمی با دوستانم برای هر دو طرفمان اهمیت دارد.(ضروری)

39 حتی درموقعیت های دشوار، معمولاً برای ادامه کار انگیزه دارم.(ضروری)

40 نمی توانم خودم را اینطور که هستم بپذیرم.(ضروری)

41 دیگران به من می گویند هنگام بحث، آرام تر صحبت کنم.(ضروری)

42 به آسانی با شرایط جدید سازگار می شوم..(ضروری)

43 به کودک گمشده کمک می کنم، حتی اگر همان موقع جای دیگری کار داشته باشم.(ضروری)

44 به اتفاقی که برای دیگران می افتد توجه دارم..(ضروری)

45 نه گفتن برایم مشکل است.(ضروری)

46 هنگام تلاش برای حل یک مشکل، راه حل های ممکن را در نظر می آورم، سپس بهترین را انتخاب می کنم.(ضروری)

47 از زندگی ام راضی ام.(ضروری)

48 تصمیم گیری برایم مشکل است.(ضروری)

49 می دانم در شرایط دشوار، چگونه احساس آرامش ام را حفظ کنم.(ضروری)

50 هیچ چیز در من علاقه ایجاد نمی کند.(ضروری)

51 از احساسی که دارم آگاهم.(ضروری)

52 در تصورات و خیال پردازی هایم غرق می شوم.(ضروری)

53 با دیگران رابطه خوبی دارم.(ضروری)

54 معمولاً انتظار دارم مشکلات به خوبی تمام شوند، هر چند گاهی چنین نمی شود.(ضروری)

55 از اندام و ظاهر خود راضی هستم.(ضروری)

56 کم صبر هستم.(ضروری)

57 می توانم عادات قبلی ام را تغییر دهم.(ضروری)

58 اگر لازم باشد با زیر پا گذاشتن قانون ازموقعیتی فرار کنم، این کار را انجام می دهم.(ضروری)

59 نسبت به احساسات دیگران حساس هستم.(ضروری)

60 می توانم به راحتی افکارم را به دیگران بگویم.(ضروری)

61 هنگام حل مشكلات، می توانم در مورد انتخاب بهترین راه حل تصمیم گیری کنم.(ضروری)

62 اهل شوخی هستم.(ضروری)

63 در انجام کارها و امور مختلف به دیگران وابسته ام.(ضروری)

64 رویارویی با مسائل ناخوشایند برایم مشکل است.(ضروری)

65 حتی الامکان کارهایی را به عهده می گیرم که برایم لذت بخش اند.(ضروری)

66 حتی هنگام آشفتگی، از آنچه در من اتفاق می افتد آگاهم.(ضروری)

67 تمایل به مبالغه گویی دارم.(ضروری)

68 به نظر دیگران من فردی اجتماعی هستم.(ضروری)

69 به توانایی ام برای مقابله با دشوارترین مسائل اطمینان دارم.(ضروری)

70 از شیوه نگرش و فکرم راضی هستم.(ضروری)

71 بدجوری خشمگین می شوم.(ضروری)

72 معمولاً تغییر کردن در زندگی روزانه برایم سخت است.(ضروری)

73 قادر هستم احترام دیگران را حفظ کنم..(ضروری)

74 دیدن رنج دیگران برایم سخت است.(ضروری)

75 به نظر دیگران من نمی توانم احساسات و افکارم را بروز دهم.(ضروری)

76 هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار، سعی می کنم در مورد راه حل های ممکن فکر کنم.(ضروری)

77 افسرده هستم.(ضروری)

78 فکر می کنم به دیگران بیشتر احتیاج دارم، تا دیگران به من.(ضروری)

79 مضطرب هستم.(ضروری)

80 در مورد آنچه می خواهم در زندگی انجام دهم فکرمشخص و خوبی ندارم.(ضروری)

81 به سختی می توانم از امور برداشت صحیحی داشته باشم.(ضروری)

82 به سختی می توانم احساساتم را بیان کنم.(ضروری)

83 با دوستانم رابطه صمیمی برقرار می کنم.(ضروری)

84 قبل از شروع کارهای جدید، معمولاً احساس می کنم شکست خواهم خورد.(ضروری)

85 هنگام بررسی نقاط ضعف و قوّتم، باز هم احساس خوبی در مورد خودم دارم.(ضروری)

86 هنگام عصبانیت زود از کوره در می روم.(ضروری)

87 اگر مجبور به ترک وطنم باشم، سازگاری برایم دشوار خواهد بود.(ضروری)

88 به نظر من پایبندی یک شهروند به قانون مهم است.(ضروری)

89 از جریحه دار کردن احساسات دیگران خودداری می کنم.(ضروری)

90 مشکل می توانم از حق خودم دفاع کنم.(ضروری)

مشاوره راهنمای زندگی (جلسه مجازی)
250 هزار تومان برای یک ساعت

مشاوره راهنمای شغلی (جلسه مجازی)
450 هزار تومان برای یک ساعت

مشاوره VIP (جلسه حضوری)
650 هزار تومان برای یک ساعت

Name

این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .

تست روانشناختی